Consuma ceai si traieste sanatos!
Ceaiul si cafeaua se numara printre cele mai consumate bauturi din lume. Statisticile Organizatiei Mondiale a Sanatatii, le-a desemnat ocupantele locului doi, respectiv trei, dupa apa naturala.
Ceaiul si cafeaua se numara printre cele mai consumate bauturi din lume. Statisticile Organizatiei Mondiale a Sanatatii, le-a desemnat ocupantele locului doi, respectiv trei, dupa apa naturala. Pentru majoritatea oamenilor, alegerea dintre ceai si cafea este o chestiune de obisnuinta sau preferinta. Insa efectele si beneficiile acestor doua bauturi sunt distincte. Diferenta esentiala consta in substanta stimulanta a fiecaruia: teina in ceai si cafeina in cafea. Chiar daca vorbim despre aceeasi molecula, teina, datorita antioxidantilor din ceai, se elibereaza mai lent in organism. Acest lucru ne ajuta sa ne mentinem concentrati si in forma, ferindu-ne de starile de nervozitate. De asemenea, ceaiul este o sursa excelenta de vitamine si minerale, tocmai de aceea specialistii recomanda includerea lui in dieta zilnica. Va prezentam cateva beneficii ale consumului de ceai si efectele miraculoase ale acestuia:
- Ne protejeaza organismul de substantele nocive ce cauzeaza imbatranirea prematura.
- Este bogat in potasiu, mineral ce ne confera o buna hidratare, echilibrand nivelul fluidelor.
- Continutul sau de B2 ne mentin unghiile, parul si pielea sanatoase.
- Calmeaza sistemul nervos si digestiv, avand efect diuretic.
- Continutul caloric scazut, il transforma intr-o alternativa sanatoasa, in defavoarea celor carbogazoase sau dulci.
Este un bun aliat in mentinerea greutatii si in detoxifierea organismului. In comert exista o gama ampla de sortimente, pentru infuzie sau la plic, lucru care te va ajuta sa descoperi ce tip ti se potriveste mai bine. Include zilnic ceaiul in dieta ta iar organismul tau iti va multumi!