Mancat sanatos

Daca mananci in fiecare zi terci de ovaz, orez brun sau porumb, esti protejat impotriva bolilor de inima, spun cercetatorii de la Harvard.

Micul dejun reprezintă cea mai importantă masă a zilei. Am auzit asta de nenumărate ori. Totuși, câți dintre noi trișează și dimineața beau doar o ceașcă de cafea?!

Vrei un abdomen plat, o digestie perfecta si energie pentru toata ziua? Iata ce sa mananci la micul dejun.

In ultimii ani dietele vegane au atras din ce in ce mai multe adepte si tind sa devina o “moda” pentru multe femei preocupate de mentinerea frumusetii si prelungirea tineretii. In aceste conditii, intrebarea care se pune este pana unde ar trebui sa mergem - atunci cand vine vorba despre mancare cruda - pentru a atinge compromisul optim intre avantaje si dezavantaje/riscuri.

Dimineata nu este nimic mai bun, decat un dejun util pentru sanatatea ta. Acum cu dispozitivul Nutribullet poti accelera metabolismul si potoli foamea cu bauturi naturale si sanatoase. Desigur, nu este nevoie sa iti spunem ca sunt incredibil de gustoase. Alege NutriBlast-ul tau preferat  sau gateste pe fiecare din ele - in orice caz vei savura fiecare gust in parte.

Smoothie-urile verzi sunt cea mai buna modalitate de a-ti lua portia de antioxidanti si fitonutrienti fara a simti gustul (poate insuportabil pentru unii) legumelor sau al superalimentelor precum spirulina, pentru ca este mascat excelent de catre fructe.

Aceste gustari sunt perfecte pentru a fi servite intre mic dejun si pranz, sau - pentru cine este la dieta - chiar in locul mesei de seara.

Ceaiul si cafeaua se numara printre cele mai consumate bauturi din lume. Statisticile Organizatiei Mondiale a Sanatatii, le-a desemnat ocupantele locului doi, respectiv trei, dupa apa naturala.

“Secretul frumusetii si tonusului vedetei X: Dieta vegetariana”, “Atentie: alimentatia vegetariana iti poate afecta grav sanatatea” etc. Cararile internetului sunt pline de materiale despre regimul vegetarian, iar argumentele pro si contra de o varietate uimitoare: de la probe neverosimile pana la rationamente detaliate si bine inchegate.

Vrei sa slabesti si esti in cautarea unei diete eficiente dar, in acelasi timp, sanatoase. Ce dieta alegi: una bazata pe (unul sau mai multe tipuri de) fructe, sau o dieta hipocalorica care sa permita varietatea alimentara? In mediul online (si nu numai) circula tot felul de zvonuri (probabil multe dintre ele adevarate) despre vedete care au slabit rapid folosindu-se de “diete-minune” pe baza de fructe.